Estudo revela que dormir é melhor do que fazer directas antes de exames
Um sono descansado é melhor do que uma directa antes de um exame, porque permite assimilar e consolidar o que se aprendeu, de acordo com uma equipa de investigadores suíços que avaliou a actuação de ondas cerebrais em estudantes.
O estudo, publicado no jornal científico "Nature", demonstra que o cérebro processa e consolida durante a fase mais profunda do sono qualquer matéria estudada.
Assim que se entra nas fases de sono profundo, explicam os investigadores, as células do cérebro começam a trabalhar em harmonia, gerando ondas cerebrais "regulares e em baixa frequência".
"O nosso estudo é o primeiro que demonstra que o sono ajuda a fazer melhor algumas actividades. As ondas cerebrais geradas durante o sono profundo são responsáveis por melhorias na aprendizagem", explicou o investigador Reto Huber.
Huber e os restantes cientistas deram a 12 pessoas uma actividade especial medindo depois a sua actividade cerebral enquanto dormiam, visando em particular a zona do cérebro envolvida no processo de aprendizagem.
"Descobrimos uma pequena área do cérebro onde aumentaram de intensidade as ondas que dominam o nosso sono profundo", explicou.
"Quanto maior for o aumento dessas ondas durante o sono mais as pessoas melhoram a sua capacidade de completar a tarefa no dia seguinte", sustentou.
O estudo deverá agora ser continuado.
( Lusa)
Eu sabia...eu sabia...
Claro! Eu nunca fiz esses disparates de estudar noite dentro. Na vespera dos exames, nem tocava nos livros. Ouvia Mahler, que é bom para descontrair e ao mesmo tempo, espevitar a mente...
Afixado por: Valeria em julho 4, 2004 03:57 PM